Dans le paysage dynamique de la musculation en 2026, où la quête d’un corps ferme et performant s’intensifie, les flexions revêtent une importance capitale. Bien plus qu’un simple exercice, elles incarnent la pierre angulaire d’un programme d’entraînement efficace, alliant simplicité et puissance. Méconnues ou parfois sous-estimées, ces flexions, largement répandues sous le nom de pompes,…