Plongez au cœur de la vitalité sportive du Vietnam, où chaque journée débute par une célébration de la santé et du bien-être. À Hanoi, les habitants se rassemblent autour du lac HoanKiem dès l’aube pour pratiquer le Tai Chi, le yoga ou le jogging, offrant un spectacle vivifiant empreint de tradition. Mais le sport ne se limite pas à la capitale ; à travers le pays, une multitude d’activités attendent les amateurs d’aventure. De l’initiation aux arts martiaux au Da Cau, en passant par le trekking, le VTT, le golf, le kayak et une gamme infinie de sports aquatiques, chaque moment est une opportunité de découvrir la culture vietnamienne tout en se surpassant physiquement.

Quels sports urbains sont à pratiquer ?

Lors de votre séjour organisé par une agence de voyage locale au Vietnam, vous remarquerez l’activité constante des Vietnamiens, même en ville. Des séances de gymnastique, d’aérobic, de tai chi, de yoga, et bien d’autres activités se déroulent en plein air, dans les parcs urbains, du lever au coucher du soleil. Rejoignez-les pour une session de mise en forme matinale avant d’entamer vos explorations.

Le Tai Chi, accessible à tous, assouplit les muscles et apaise l’esprit. Pratiqué généralement lentement, il permet la méditation en mouvement. Une expérience de bien-être et de relaxation assurée !

Pour les passionnés d’arts martiaux, de nombreux dojos proposent des cours de qualité, notamment de Vo Tu Ve (auto-défense) et de Qi Gong. Ces disciplines mettent l’accent sur la respiration et la concentration, offrant un équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Profitez de cette immersion culturelle enrichissante pour découvrir les trésors sportifs des villes vietnamiennes.

Dans la plupart des parcs urbains, les passionnés de tennis de table et de badminton peuvent profiter d’équipements gratuits. Tôt le matin, les Vietnamiens installent leurs propres filets pour s’adonner à ces activités. Le badminton, en particulier, est un sport national qui favorise les réflexes et l’endurance, idéal pour le cardio et le travail d’équipe en duo.

Pour les amateurs de sports d’équipe, le « Da Cau » est une discipline ancestrale vietnamienne populaire. Joué avec un volant similaire au badminton, mais manipulé avec les pieds, il associe adresse et coordination. Le Da Cau tonifie les muscles et améliore les réflexes, offrant une expérience ludique et sportive.

Assistez à une partie de Da Cau dans les parcs urbains, comme le parc Lénine à Hanoï ou le parc Cong Vien à Ho Chi Minh Ville. Enfin, malgré sa différence culturelle, le tango est apprécié pour son côté duo et son entraînement cardio, considéré comme un sport à part entière au Vietnam, où la danse est une passion partagée.

Quelles sont les possibilités d’activités sportives en dehors des zones urbaines ?

Une fois hors des villes, un éventail d’activités en plein air se déploie. De la randonnée au VTT, du kayak au golf, de la plongée… une diversité d’options s’offre à vous, adaptées à tous les goûts et budgets.

Exploration pédestre et trekking au cœur des paysages campagnards du Vietnam

Explorer le Vietnam à pied offre une immersion authentique et respectueuse de l’environnement, idéale pour découvrir le pays et ses habitants. La randonnée, mêlant sport, aventure et découverte, convient à tous les amoureux de la nature, quel que soit leur niveau. Des majestueuses rizières de Sapa au calme du lac Ba Be, en passant par les sommets du Mont Fansipan et la richesse de la réserve naturelle de Pu Luong, chaque sentier dévoile des paysages époustouflants et des villages ethniques pittoresques. Les nuitées chez l’habitant offrent une expérience immersive unique, plongeant au cœur des traditions locales.

Exploration à vélo/VTT pour les passionnés de cyclisme, qu’ils soient débutants ou confirmés.

Intégrez le vélo ou le VTT à votre itinéraire au Vietnam pour allier sport et exploration. Que ce soit pour une journée ou une excursion de plusieurs jours, découvrez le Vietnam authentique loin des sentiers battus, avec des parcours adaptés à tous les niveaux, dans des régions paisibles et préservées.

Quelques conseils :

– Optez pour un guide local pour une expérience enrichissante et sécurisée, favorisant les échanges culturels et la découverte authentique.

– Prévoyez votre itinéraire et réservez vos hébergements à l’avance, surtout pendant la haute saison touristique.

– Pour une première expérience, intégrez des étapes à vélo dans votre itinéraire principal. Certaines régions, notamment le Centre, offrent des conditions idéales pour la pratique du cyclisme.

Que vous soyez cyclotouriste expérimenté ou amateur, le Vietnam promet des aventures à deux roues inoubliables, à la rencontre de paysages spectaculaires et de cultures fascinantes.

La célèbre baie d’Halong, parsemée de près de 1900 îles et îlots karstiques, est une destination incontournable.

Lors de votre croisière dans la mythique baie d’Halong, explorez les pitons karstiques en kayak et découvrez des grottes spectaculaires comme la grotte de Sung Sot et la grotte Dau Go. Naviguez entre les îlots célèbres du Chien en pierre et de la Théière dans la baie de Bai Tu Long, et rencontrez les habitants des villages flottants.

Plus au sud, la baie de Lan Ha offre des possibilités de randonnée en kayak hors des sentiers battus. Explorez l’île aux Singes ou naviguez dans le secteur de Trois pêches pour découvrir des villages de pêcheurs comme Cua Van. Les parois karstiques de Cat Ba sont également prisées par les amateurs d’escalade et de varappe.