La musculation et l’endurance sont souvent perçues comme deux disciplines aux objectifs opposés, suscitant de nombreuses idées reçues dans le milieu sportif. Certains pensent qu’intégrer de l’endurance dans une routine de musculation compromet la prise de masse musculaire ou diminue la force acquise. Pourtant, les vérités scientifiques démontrent une interaction bien plus subtile et bénéfique…