À l’approche de l’accouchement, la préparation physique et mentale devient une priorité pour de nombreuses femmes. Parmi les méthodes les plus recommandées, les exercices de Kegel occupent une place de choix. Ces exercices ciblent directement le plancher pelvien, une région essentielle qui supporte les organes pelviens et joue un rôle crucial lors de la grossesse…