Le sommeil réparateur représente un pilier fondamental de notre santé souvent négligé dans notre société hyperconnectée. Au-delà des conseils habituels sur la durée idéale, des aspects cruciaux de ce repos nocturne restent méconnus du grand public, notamment comment il influence notre métabolisme, notre système immunitaire et nos capacités cognitives à des niveaux insoupçonnés.